요즘 날씨 때문에 자꾸 감기 걸리는데 이거 나만인가요

날씨가 자꾸만 왔다갔다 하면서 감기를 자주 걸리더라고요. 한두 주 전에는 반팔 입고 나왔다가 요즘 또 쌌하니까 옷을 껴입고 나가야 하는데, 이런 식으로 반복되다 보니까 면역력이 떨어지는 건지 자꾸 아프네요.

어제도 목이 칼칼해서 병원 갔는데 의사 선생님이 계절 변화할 때 이런 분들 많다고 하더라고요. 그래도 좀 신경 쓸 게 많은데 약 먹고 푹 쉬니까 좀 나아진 것 같아요. 비타민도 좀 챙겨먹어야 할 것 같고요.

근데 이렇게 아플 때마다 병원 다니는 거 너무 번거롭고 비용도 나가잖아요. 차라리 처음부터 감기 안 걸리는 게 낫지 않나 싶고요. 요즘 같은 날씨엔 그게 쉽지 않은 것 같긴 한데, 혹시 다들 어떻게 관리하시는지 궁금해요.

일단 저는 외출에서 돌아올 때마다 손 씻고 가글 하는 거랑 충분히 자는 것 정도만 신경 쓰고 있는데, 다른 분들은 뭐 더 특별한 방법이 있으신가 싶어서요. 벌써 올해 감기 세 번 걸렸거든요 ㅠㅠ

혹시 이런 계절에 도움이 되는 영양제나 식습관 같은 거 있으면 팁 주시면 감사하겠습니다.