요즘 일찍 일어나기 성공한 사람 있어요?

저 작년부터 계속 새벽 5시에 일어나려고 노력 중인데 정말 힘들더라고요. 처음 한 달은 잘했는데 요즘은 자꾸 6시, 7시까지 자게 돼요. 주말은 당연히 못 하고요. 다들 어떻게 하시는지 궁금해요.

제일 문제는 전날 밤을 일찍 못 자는 거예요. 밤 11시에 자려고 해도 스트레스 받으면서 자다 보니 그냥 밤샘 하다가 새벽 3시쯤 자곤 해요. 이런 식이니까 아무리 일찍 일어나려고 해도 몸이 안 따라가는 거 있죠. 그러다 보니 알람을 3개, 4개 맞춰도 손가락으로 끄게 되고요.

세상에 새벽형 인간 되라는 얘기가 많은데 솔직히 말해서 진짜 어려운 것 같아요. 유튜브에 나오는 사람들은 너무 쉽게 성공했다고 하는데 현실은 그렇지 않더라고요. 특히 직장 다니면서 저녁에 피곤하면 그냥 포기하게 되는 거 같아요.

그래도 한 번 성공하신 분들은 어떤 방법을 썼는지 들어보고 싶어요. 약간의 팁이라도 좋으니까 공유 가능한 부분이 있으면 말씀해주시면 감사하겠습니다.