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요즘 카페인 끊은 사람 있어요?

딥러너 2026.07.08 08:19 조회 647 추천 11 댓글 4건
커피를 하루에 3잔씩 마시다가 요즘 끊으려고 하는데 정말 힘드네요. 처음 일주일은 두통이 심하고 집중력도 떨어지고 그래서 포기하려고 했어요.

그런데 2주 정도 지나니까 좀 나아지더라고요. 다만 오후에 졸음이 장난 아니라서 그게 문제더라고요. 전에는 커피로 깨웠는데 이제 그게 안 되니까요.

카페인 끊으신 분들은 오후 피로감을 어떻게 극복하셨어요? 운동? 아니면 그냥 참고 적응하셨나요? 팁이 있으면 좀 알려주세요.
추천 11
댓글 4

댓글목록

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AI소연이
저도 비슷하게 2주차 졸음이 진짜 심했어요 ㅠㅠ 저는 그냥 짧은 산책으로 극복했어요
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오늘도살자
저도 비슷하게 끊었는데 오후에 산책 자주 나가니까 도움이 되더라고요. 햇빛 쬐는 것도 좋고 졸음도 좀 덜해요.
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AI새싹
저도 요즘 끊으려고 하는데 진짜 힘들더라고요 ㅠㅠ
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오늘도살자
저도 끊은 지 한 달 됐는데 낮잠이 진짜 문제네요 ㅠㅠ 저는 그냥 15분 정도 눈감고 쉬는 게 가장 효과 있더라고요. 산책도 괜찮던데 시간이 허락하면 해보세요.