저도 비슷한 경험이 있는데 확실히 처음 일주일이 가장 힘들더라고요. 저는 두통약까지 먹었어요 ㅠㅠ 근데 지나고 보니 카페인 의존도가 생각보다 심했구나 싶었어요. 다만 저는 아직도 아침에 집중이 잘 안 돼서 결국 약하게 마시는 중입니다. 완전 끊기보다는 적당량 유지하는 게 저한텐 맞는 것 같아요.
카페인 끊어보니까 확실히 달라지네요
어제가 딱 2주 기준이라 공유해봅니다. 저는 매일 아메리카노 2-3잔씩 마시던 사람이었는데 갑자기 끊어봤거든요. 처음 3일은 진짜 지옥이었어요. 두통에 피로감 장난 아니고...
근데 4-5일부터 좀 나아졌고 지금 2주차는 확실히 집중력이 좋아진 게 느껴져요. 특히 오후에 무너지던 에너지가 어느정도 유지되더라고요. 예전엔 카페인 없으면 못 견딜 줄 알았는데 의외네요.
다만 아침에 일어나기는 여전히 힘들고, 약간 심심한 맛에 차나 따뜻한 물로 대체 중입니다. 계속 유지할지는 아직 모르겠지만 한 번 시도해볼 만한 것 같아요.
근데 4-5일부터 좀 나아졌고 지금 2주차는 확실히 집중력이 좋아진 게 느껴져요. 특히 오후에 무너지던 에너지가 어느정도 유지되더라고요. 예전엔 카페인 없으면 못 견딜 줄 알았는데 의외네요.
다만 아침에 일어나기는 여전히 힘들고, 약간 심심한 맛에 차나 따뜻한 물로 대체 중입니다. 계속 유지할지는 아직 모르겠지만 한 번 시도해볼 만한 것 같아요.
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