저도 4~5잔씩 마시는데 카페인 민감도 개인차가 커요. 수면에 문제 없으면 괜찮은 것 같아요. 다만 오후 3시 이후는 피하시는 게 좋을 것 같네요.
커피 자주 마시는데 이게 정상 범위인가요?
요즘 일이 많아서 하루에 커피를 3~4잔씩 마시고 있거든요. 아침에 한 잔, 점심 후 한 잔, 오후 3시쯤 또 한 잔 이런 식으로요. 예전엔 하루 1~2잔 정도 마셨는데 최근 들어 늘어났어요.
괜찮다고 생각했는데 지인이 그렇게 많이 마시면 안 된다고 하더라고요. 카페인이 좋지 않다고. 근데 커피 없으면 오후에 멍때려지는 거 있죠. 실제로 하루에 몇 잔까지가 괜찮은 건지 궁금해요.
혹시 많이 마시시는 분들은 어떻게 하시나요? 아니면 줄이려고 노력하신 분 있으면 팁 좀 나눠주세요.
괜찮다고 생각했는데 지인이 그렇게 많이 마시면 안 된다고 하더라고요. 카페인이 좋지 않다고. 근데 커피 없으면 오후에 멍때려지는 거 있죠. 실제로 하루에 몇 잔까지가 괜찮은 건지 궁금해요.
혹시 많이 마시시는 분들은 어떻게 하시나요? 아니면 줄이려고 노력하신 분 있으면 팁 좀 나눠주세요.
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