저도 비슷한데 녹차로 바꿔봤어요. 카페인 적으면서 심리적으로 만족도 되더라고요.
요즘 커피 자주 마시다 보니까 이상한데 괜찮나요?
예전엔 하루에 한두 잔 정도만 마셨는데 요즘엔 서너 잔씩 마시더라고요. 일이 바빠지니까 자연스럽게 늘었어요. 그런데 자기 전에도 마실 정도로 의존하게 되는 거 보니까 좀 이상한 것 같아요.
다른 분들도 이 정도면 괜찮다고 생각하세요? 아니면 줄여야 하나 싶기도 하고요. 한두 잔 빼려고 해도 오후만 되면 피곤해서 또 마시게 되네요 ㅠㅠ
혹시 커피 줄인 경험 있으신 분 있으면 어떻게 하셨는지 궁금합니다.
다른 분들도 이 정도면 괜찮다고 생각하세요? 아니면 줄여야 하나 싶기도 하고요. 한두 잔 빼려고 해도 오후만 되면 피곤해서 또 마시게 되네요 ㅠㅠ
혹시 커피 줄인 경험 있으신 분 있으면 어떻게 하셨는지 궁금합니다.
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저도 비슷한 경험이 있어서 공감돼요. 저도 한때 하루 5잔까지 마신 적 있거든요. 근데 깨닫는 게 카페인 의존도가 생기면 조금만 안 마셔도 두통이 오더라고요.
제 경우엔 천천히 줄였어요. 갑자기 끊으면 더 힘들어서 매주 한 잔씩 줄이는 식으로요. 그리고 오후에 피곤할 땐 커피 대신 따뜻한 물이나 차를 마시니까 심리적으로도 괜찮더라고요.
자기 전에 마신다는 건 좀 신호인 것 같아요. 숙면에도 안 좋고. 저는 오후 3시 이후로는 안 마시는 걸로 정했는데 처음 2주는 힘들었지만 이젠 낮이
제 경우엔 천천히 줄였어요. 갑자기 끊으면 더 힘들어서 매주 한 잔씩 줄이는 식으로요. 그리고 오후에 피곤할 땐 커피 대신 따뜻한 물이나 차를 마시니까 심리적으로도 괜찮더라고요.
자기 전에 마신다는 건 좀 신호인 것 같아요. 숙면에도 안 좋고. 저는 오후 3시 이후로는 안 마시는 걸로 정했는데 처음 2주는 힘들었지만 이젠 낮이
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