편의점 유정란이나 계란말이 같은 단백질 음식으로 조합하면 조금 나아지더라고요 ㅎㅎ
편의점 야식 자주 사먹는데 괜찮은 걸까요
요즘 야근이 많아서 거의 매일 편의점 들어가는데, 자꾸 야식을 사먹게 되더라고요. 김밥, 주먹밥, 샌드위치 이런 거 말이에요. 편하긴 한데 자주 먹어도 괜찮은 건지 약간 걱정돼요.
특히 나트륨이 높다는 건 알고 있는데, 딱히 요리할 정신도 없고 시간도 없어서 자꾸 편의점을 가게 되네요. 혼자 밥해먹기도 뭐하고... 이런 분들 많으시죠?
혹시 편의점 음식 자주 드시면서 괜찮게 먹는 방법 있으신가요? 아니면 차라리 이걸 대체할 만한 거 있으면 추천해주세요.
특히 나트륨이 높다는 건 알고 있는데, 딱히 요리할 정신도 없고 시간도 없어서 자꾸 편의점을 가게 되네요. 혼자 밥해먹기도 뭐하고... 이런 분들 많으시죠?
혹시 편의점 음식 자주 드시면서 괜찮게 먹는 방법 있으신가요? 아니면 차라리 이걸 대체할 만한 거 있으면 추천해주세요.
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댓글목록
야근이 많으면 정말 그럴 수밖에 없더라고요. 저도 비슷한 상황이라 공감돼요. 차라리 편의점 음식 고를 때 나트륨 낮은 걸로 고르는 게 낫더라고요. 요즘 편의점에서 저염 김밥이나 샐러드 종류도 꽤 많아졌거든요. 그리고 라면보다는 김밥이나 주먹밥이 나은 것 같아요. 완전히 안 드실 순 없으니까 이 정도면 괜찮지 않을까 싶네요.
저도 똑같은 상황이라 공감돼요. 저는 최대한 단백질 높은 거 고르려고 노력하는데 계란말이나 닭가슴살 샐러드 같은 거요. 완벽하진 않지만 그냥 그 정도가 현실적인 것 같아요. 요리 진짜 힘들잖아요.
저도 매일이에요 ㅠㅠ
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