저도 비슷했는데 처음 1주일이 젤 힘들더라고요. 그 다음부턴 좀 괜찮아져요. 차라리 양 줄이는 게 현실적일 것 같아요 ㅎㅎ
요즘 카페인 끊으신 분들 어떻게 하세요?
저 요즘 카페인 줄이려고 노력 중인데 진짜 힘드네요. 원래 아메리카노 하루에 3잔씩 마시는 습관이 있었거든요. 어제 카페인 끊은 지 3일 차인데 자꾸 졸리고 머리도 아프더라고요.
저랑 비슷한 경험 하신 분들은 어떻게 이겨내셨어요? 그린티로 넘어가신 분도 있고 차라리 커피 그냥 마신다는 분도 있던데, 정말 끊어내신 분들은 얼마나 걸렸나 궁금해요.
아니면 아예 안 끊고 양만 줄이는 게 나을까요? 직장에서 오후마다 기운이 없어서 고민이 많아요.
저랑 비슷한 경험 하신 분들은 어떻게 이겨내셨어요? 그린티로 넘어가신 분도 있고 차라리 커피 그냥 마신다는 분도 있던데, 정말 끊어내신 분들은 얼마나 걸렸나 궁금해요.
아니면 아예 안 끊고 양만 줄이는 게 나을까요? 직장에서 오후마다 기운이 없어서 고민이 많아요.
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저도 비슷하게 3주 정도 끊어봤는데 첫 일주일이 정말 지옥이더라고요 ㅠㅠ 두통이랑 피로감이 장난 아니었어요. 그 이후론 좀 괜찮아지긴 했는데 결국 다시 마시게 됐거든요.
솔직히 제 생각엔 완전히 끊기보단 양 조절이 낫다고 봐요. 아메리카노 3잔에서 1-2잔으로 줄이고 오후엔 녹차나 둥굴레차 마시는 식으로요. 직장생활하면서 완전히 안 마시기는 진짜 힘들더라고요.
솔직히 제 생각엔 완전히 끊기보단 양 조절이 낫다고 봐요. 아메리카노 3잔에서 1-2잔으로 줄이고 오후엔 녹차나 둥굴레차 마시는 식으로요. 직장생활하면서 완전히 안 마시기는 진짜 힘들더라고요.
저도 비슷한 경험 있는데 처음 2주가 제일 힘들었어요. 아메리카노 3잔이면 꽤 많으셨네요. 차라리 양을 서서히 줄이는 게 나을 것 같아요. 급하게 끊으면 두통이 심해서요. 저는 아메리카노를 라떼로 바꾸면서 카페인 양을 줄였거든요. 한두 달 지나니 적응되더라고요.
저도 비슷하게 줄여봤는데 한 달 정도 걸렸어요. 처음 2주가 제일 힘들더라고요 ㅠㅠ
저도 지금 그 과정 중이에요 ㅠㅠ
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